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Cómo hacer wall ball en CrossFit

Cómo hacer wall ball en CrossFit

Hacer wall ball es un ejercicio que técnicamente es fácil solo hay que tener en cuenta unos mínimos. Se hace con la medicine ball (balón medicinal) y no es complicado como podría ser un movimiento de halterorfilia o de gimnasia.

Los puntos a tener en cuenta se resumen en: utilizar la cadera para lanzar, abrir las manos lo suficiente y asegurarse de que se hace una rep para evitar gastar energías en no reps.

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Anabel xo
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